​Cela t'est déjà arrivé. Tu as envie de faire caca, tu le sens, il est là, prêt à pointer le bout de son nez... Et pourtant rien ne sort. C'est frustrant. Alors tu prends un magazine, tu lis un article ou deux, tu fais​ quelques mots fléchés, tu bidouilles sur ton téléphone. ​Le temps passe, tu ​as répondu à une dizaines de messages mais tu n'as toujours pas fait caca.

Je suis sûre que cela t'ai déjà arrivé au moins une fois dans ta vie. Peut-être même que ça t'arrive régulièrement, voire tous les jours !​ C'est ce qu'on appelle la constipation. 

​Dans quelques minutes, je vais te révéler une super astuce très simple à mettre en place et efficace pour ne plus passer un temps fou sur les toilettes (sauf si comme moi tu aimes faire des mots fléchés !). Personnellement, je ne peux plus m'en passer (de l'astuce, pas des mots fléchés)​ !

​Chacune d'entre nous connait une femme au visage d'angelot lisse et joufflu dépourvu de rides, même passé un certain âge ! À l'inverse, on remarque facilement des petites ridules sur un visage creux, marqué par la maigreur... ​Si bien qu'on aurait tendance à associer les rides ​au manque de graisse.

​​ "Passé un certain âge, rides ou kilos en trop, à toi de choisir !"

​Aïe... Déjà que nous avons du mal à accéder à notre poids de forme, nous les maigrichonnes, alors si en plus il faut avoir des kilos superflus pour combler les rides... je rends mon tablier !

​Cette croyance est pourtant confirmée par les dermatologues qui, face au nombres de femmes de plus en plus jeunes ayant recours à des soins et injections anti-rides, dénoncent le diktat de la minceur comme étant un facteur des rides prématurées. 

​On est pas sortie de l'auberge... 

​Aller à la piscine quand on est maigre ? Mais ​quelle drôle d'idée ! Se confronter au regard des autres... S'immerger dans l'eau glacée du grand bain... ​assumer ses complexes... supporter les bambins qui chahutent et t'éclaboussent... non merci ! Même pas en rêve !

Et pourtant, c'est l'activité sportive que j'ai choisie

​L'activité physique est primordiale et choisir le sport qui nous convient n'est pas toujours facile. Il faut déterminer ses réels besoins, prendre en considération son état de santé et bien sûr, suivre ses envies.

​Et si on faisait des crêpes qui font grossir ? ​​​Pour la plupart des filles, cela relève du pléonasme mais pour nous les maigrichonnes, on sait très bien ​que ce ne sont pas quelques crêpes - si grasses soient-elles - qui vont nous faire ​​prendre du poids en un claquement de doigt !  

​Cela dit, ce n'est pas parce qu'on peut manger n'importe quoi sans prendre un seul gramme que c'est forcément bon pour notre ​organisme​. Notre prise de poids passera avant tout par le choix d'aliments sains qui vont renforcer nos fonctions digestives et non les altérer. 

Connu sous le nom d'el halba, le fenugrec est consommé couramment en Inde et en Afrique et particulièrement au Maghreb. Les femmes utilisent le fenugrec pour grossir des fesses, des hanches et de la poitrine, dans un but principalement esthétique. ​Et oui, au Maghreb, les standards de beauté diffèrent des nôtres ! Les formes sont symboles de féminité, de fécondité mais aussi de bonne santé.

Le bain dérivatif, je t'en ai déjà parlé, tu t'en souviens ? Je t'avais même expliqué en quoi il pouvait t'aider à prendre du poids sainement et durablement ! Mais si je suis une inconditionnelle fan d​u bain dérivatif depuis une dizaine d'années, c'est aussi parce qu'il renferme un bon nombre de​ bienfaits ​qui participent au bien-être des femmes.

​L'avantage, c'est ce que c'est gratuit et à portée de tout le monde ! Tu n'as besoin qu'un peu de temps et d'eau fraîche.

Le végétarisme est devenu super tendance ces dernières années. Effet de mode ou mode de vie, ce régime alimentaire séduit de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé, de ​la préservation de l'​environnement et bien sûr, du bien-être animal​. 

​À l’extrême opposé, l'émergence du régime carnivore, basé uniquement sur la consommation de produits animaux, ​fait son apparition sur les réseaux sociaux​. Entre ​ces deux extrêmes, s'étend une panoplie de diètes en tout genre : paléo, cétogène, hyper-protéiné... 

Toi, qui es sans doute soucieuse de ton alimentation, tu as de quoi t'y perdre ! Et je te comprends pour être aussi passée par là.​ ​