Comment prendre du poids avec ces 11 fleurs de Bach 🌾

Si les fleurs de Bach n'ont pas le pouvoir de t'apporter de la masse musculaire ou de la graisse, elles seront cependant d'un grand soutien moral et Ă©motionnel durant ton programme de prise de poids !

En effet, le stress est l'un des facteurs les plus importants dans la maigreur excessive. Les dĂ©sĂ©quilibres Ă©motionnels et les tensions qui en rĂ©sultent font barriĂšre Ă  notre santĂ© et notre bien-ĂȘtre.

Si les émotions négatives que nous vivons au quotidien ne sont pas rapidement libérées, le stress qui en résulte va devenir chronique. Un stress de longue durée aura des répercussions sur le bon fonctionnement de l'organisme, notamment la digestion

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Mais l'inverse est Ă©galement vrai : tout dĂ©sĂ©quilibre physiologique a un impact sur nos Ă©motions et la maniĂšre dont on rĂ©agit aux Ă©vĂ©nements. C'est pourquoi nous devrions travailler sur les deux aspects en mĂȘme temps.

Les fleurs de Bach vont agir sur les Ă©motions nĂ©gatives qui peuvent engendrer un stress et ĂȘtre un frein Ă  ton Ă©panouissement : peurs rationnelles ou irrationnelles, tristesse, colĂšre, manque de confiance en soi, apathie... dans le but de retrouver la paix intĂ©rieure.

11 fleurs : 11 alliĂ©es pour prendre du poids : 

Mis au point par le Dr. Edward Bach, ces remĂšdes floraux ont pour objectif d'aider la personne Ă  dĂ©velopper les qualitĂ©s nĂ©cessaires qui favorisent la paix, le bien-ĂȘtre, la santĂ©. 

Il existe 38 fleurs de Bach. Chacune d'entre elles va agir sur une émotion précise ou un comportement précis.

Les mĂ©langes de fleurs de Bach peuvent se dĂ©cliner Ă  l'infini selon la problĂ©matique rencontrĂ©e par la personne et sa maniĂšre d'y rĂ©agir. 

Dans cet article, j'ai retenu 11 fleurs de Bach susceptibles d'intervenir positivement dans la prise de poids en fonction des problĂ©matiques les plus courantes. 

fleur de Bach poids

🌾 Cherry Plum (Prunus) : "j'ai peur de perdre le contrîle"

Si tu as des difficultés à extérioriser tes sentiments et tes émotions, si tu gardes tout en toi et que tu as peur de perdre le contrÎle, Cherry Plum est la fleur qui te convient.

Chez les personnes Ă©motives, les mĂ©canismes de rĂ©pression conduisent le plus souvent Ă  un "embouteillage de sentiments". Elles redoutent d'exploser le jour oĂč la goutte d'eau fera dĂ©border le vase. Ce qui pourrait les pousser Ă  des accĂšs de colĂšre et de violence, voire de commettre l'irrĂ©parable.

Toutes ces émotions se concentrent dans le plexus solaire, créant des tensions sur les organes digestifs qui ne peuvent plus faire leur boulot correctement.

🌿 Sur le plan physique, ce comportement peut conduire Ă  des problĂšmes digestifs, des spasmes, des allergies, des insomnies et de l'Ă©pilepsie dans les cas les plus graves. 

đŸŒŒ Cherry Plum peut t'aider Ă  Ă©liminer progressivement les blocages et Ă  exprimer tes sentiments avec beaucoup plus de calme et de sĂ©rĂ©nitĂ© afin de retrouver petit Ă  petit une paix intĂ©rieure.

fleurs de Bach cherry plum

Cherry Plum facilite l'extériorisation des sentiments au lieu de les réprimer.

🌾 Crab Apple (Pommier sauvage) : "je me dĂ©goute"

Si tu as tendance à te focaliser sur les imperfections de ton corps ou ton hygiÚne de vie alors Crap Apple est la fleur idéale !

Tu as du mal Ă  t'accepter telle que tu es. Peut-ĂȘtre que tu ressens de la honte vis-Ă -vis de toi-mĂȘme, de ton corps et de ce qu'il reflĂšte. Le moindre petit "dĂ©faut" tel un bouton sur le visage, te dĂ©range. Tu as un idĂ©al en tĂȘte et l'idĂ©e de ne pas l'atteindre te rend nerveuse

Peut-ĂȘtre que tu ne supportes plus ta maigreur et que l'image que tu as de toi est fortement dĂ©valorisante, impactĂ©e par des Ă©motions nĂ©gatives.

Il se pourrait Ă©galement que tu te sente sale, impure ou que tu sois obsĂ©dĂ©e par le besoin de te nettoyer, de te purifier, de te dĂ©toxiquer. Les personnes qui prĂ©sentent des symptĂŽmes d'orthorexie (voir d'anorexie) se reconnaitront certainement dans cette description. 

🌿 Sur le plan physique, les symptĂŽmes peuvent se manifester Ă  travers des problĂšmes de peau, des maladies chroniques, des troubles sexuels et des infections. 

đŸŒŒ Crab Apple t'aidera Ă  discerner ce qui est important de ce qui ne l'est pas. Elle t'aidera Ă  ĂȘtre moins dure envers toi-mĂȘme et Ă  t'accepter telle que tu es avec tes atouts et tes imperfections. Enfin, elle te libĂ©rera du sentiment d'impuretĂ© et relativisera ton rapport Ă  la propretĂ©. 

Accepter son corps, mĂȘme s'il ne correspond pas Ă  ses dĂ©sirs est un premier pas vers le changement et la prise de poids.

fleurs de Bach crab apple

Crab Apple libÚre le sentiment d'impureté.

🌾 Hornebeam (Charme) : "je n'arrive pas Ă  m'y mettre"

Tous les jours, tu te dis qu'il faudrait que tu modifies ton alimentation mais la tache est telle que tu sais pas par oĂč commencer ? Ça fait des annĂ©es que tu veux te mettre au sport pour dĂ©velopper ta masse musculaire mais tu ne trouves pas le courage de t'y mettre ?

Tu as peut-ĂȘtre tendance Ă  procrastiner, Ă  remettre au lendemain ce que tu pourrais faire dĂšs maintenant, non pas par fatigue ou manque de temps mais par lassitude, manque d'entrain ou dĂ©couragement. 

Il se pourrait que tu aies l'impression d'avoir une montagne de chose Ă  faire au quotidien et que tu ne saches pas par oĂč commencer. Tu ne trouves pas le courage de t'y mettre, tu n'arrives pas Ă  dĂ©marrer sans te faire violence

Hornebeam est la fleur du "starter". Elle t'aidera à démarrer, à passer à l'action et à ne plus subir ce sentiment de procrastination. Alors, si cela fait des années que tu repousses ton programme de prise de poids, c'est le moment de faire appel à Hornebeam.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des perturbations hĂ©patobiliaires, des dysfonctionnements hormonaux ou encore des maux de dos.

đŸŒŒ Hornebeam te permettra de retrouver de l'entrain, d'ĂȘtre plus dans le moment prĂ©sent et d'accomplir tes tĂąches quotidiennes avec plus de facilitĂ© et d'enthousiasme.

fleurs de Bach Hornebeam

Hornebeam aide à surmonter les difficultés à se mettre au travail.

🌾 Impatiens (Impatiente) : "je veux tout, tout de suite !" 

Tu as hĂąte de prendre des kilos ? Tu trĂ©pignes d'impatience d'avoir un corps de rĂȘve ? Le problĂšme avec cet Ă©tat d'esprit, c'est que tu risques fortement de brĂ»ler les Ă©tapes, de te retrouver dans un Ă©tat de stress et d'abandonner rapidement ton objectif.

En effet, la prise de poids est un long cheminement, avec des hauts et des bas et la patience est de mise si tu souhaites atteindre le rĂ©sultat tant attendu. 

Si tu es une personne impatiente dans la vie de tous les jours, agacĂ©e par la lenteur des choses ou par les gens qui t'entourent alors Impatiens est fait pour toi ! 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais avoir des dĂ©mangeaisons, des douleurs nerveuses, un dysfonctionnement de la thyroĂŻde (hyperthyroĂŻdie), des insomnies nerveuses, de l'hyperactivitĂ©, des problĂšmes de peau, des colites, de l'hypertension artĂ©rielle, une mauvaise digestion, des ulcĂšres, des troubles hĂ©patique, de la boulimie ou encore de la spasmophilie.

đŸŒŒ Impatiens t'aidera Ă  calmer ta prĂ©cipitation intĂ©rieure et Ă  devenir plus patient et indulgent avec toi-mĂȘme et avec les autres. Elle favorisera le lĂącher prise et te permettra de vivre davantage dans l'instant prĂ©sent.

fleurs de Bach Impatiens

Impatiens agit contre l'impatience et la précipitation.

🌾 Larch (MĂ©lĂšze) : "je n'y arriverai jamais..."

Tu manques de confiance en toi ? La peur d'Ă©chouer t'empĂȘche de passer Ă  l'action ? Alors Larch est la fleur qu'il te faut ! 

Peut-ĂȘtre te sens-tu infĂ©rieur aux autres. Tu te dis : "je n'y arriverai jamais", "j'ai dĂ©jĂ  essayĂ© mais j'ai Ă©chouĂ©", "ce n'est pas pour moi.."

Tu pourrais te sentir incapable d'atteindre ton objectif à cause de tes échecs du passé. Alors tu refuses d'essayer à nouveau ou refuses d'aller vers l'inconnu de peur d'échouer une fois de plus.

Tu es persuadĂ© de ne pas ĂȘtre Ă  la hauteur et de ne pas pouvoir rĂ©aliser certaines choses. Tu crois dur comme fer que ce n'est pas possible.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des problĂšmes de colonne vertĂ©brale, des problĂšmes de peau (acnĂ©), un dysfonctionnement hormonal (insuffisance) ou encore de l'ostĂ©oporose. 

đŸŒŒLarch t'apportera une vision plus rĂ©aliste de toi-mĂȘme. Elle t'aiderait Ă  retrouver confiance en toi et Ă  te sentir capable de prendre des risques pour obtenir le rĂ©sultat que tu dĂ©sires.

fleurs de Bach Larch

Larch renforce la confiance en soi.

🌾 Olive (Olivier) : "je suis fatiguĂ©..."

La maigreur est souvent signe d'Ă©puisement nerveux et hormonal. Dans ce cas, Olive pourrait ĂȘtre un bon soutien en parallĂšle d'une hygiĂšne de vie adĂ©quate basĂ©e sur le repos et la dĂ©tente.

Te sens-tu tout le temps fatiguĂ© ? As-tu l'impression de n'avoir plus envie de rien ? Tu repousses mĂȘme les choses qui habituellement te font plaisir ? Alors il est possible que tu sois dans un Ă©puisement profond. 

Peut-ĂȘtre as-tu nĂ©gligĂ© tes besoins pendant trop longtemps et qu'aujourd'hui, tu vis un burnout.

Il y a deux maniĂšres de sortir de cet Ă©tat :

  • Tu connais la cause de ton Ă©puisement : maladie, stress passager, surmenage, manque de sommeil, situations compliquĂ©es... et dans ce cas, Olive te redonnera la force et la volontĂ© d'agir pour amĂ©liorer la situation. 
  • Tu ne connais pas la cause de ton Ă©puisement, dans ce cas une consultation auprĂšs de ton praticien de santĂ© s'impose. Olive t'aidera Ă  te remettre sur pieds en plus d'un traitement adaptĂ©.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer une faiblesse gĂ©nĂ©rale et cardiaque, un dysfonctionnement hormonal, de l'anĂ©mie, des insomnies, une faiblesse du systĂšme immunitaire.

đŸŒŒ Olive te redonnera force et rĂ©sistance. Elle t'aidera Ă  rĂ©cupĂ©rer l'Ă©nergie dont tu as besoin pour affronter les alĂ©as de la vie, en parallĂšle d'un mode de vie adĂ©quate ou d'une consultation auprĂšs d'un praticien de santĂ©.

fleurs de Bach Olive

Olive redonne de la force en cas d'Ă©puisement nerveux et corporel.

🌾 Pine (Pin sylvestre) : "j'aurais pu faire mieux..."

Si tu te sens toujours coupable de quelque chose, si tu te dis sans cesse que tu aurais pu faire mieux alors Pine est la fleur idĂ©ale pour toi. 

Car oui, comment veux-tu prendre du poids si tu te ronges de l'intérieur ?

Tu es de nature perfectionniste, exigeant avec toi-mĂȘme. Ainsi, tu as l'impression de ne jamais en faire assez. Tu pourrais mĂȘme avoir un excĂšs de modestie !

La moindre erreur de ta part est ressentie comme une catastrophe. Tu as tendance Ă  te focaliser sur tes faiblesses mais aussi Ă  endosser celle des autres et Ă  demander tout le temps pardon. 

De ce fait, tu as l'impression de ne jamais mĂ©riter le bonheur, ce Ă  quoi tu aspires. 

🌿 Sur la plan physique, tu pourrais rencontrer des problĂšmes lymphatiques, des problĂšmes de colonne vertĂ©brale ou encore des troubles sexuels. 

đŸŒŒ Pine te permettra d'avoir un jugement plus sain sur toi-mĂȘme et les autres. Elle t'aidera Ă  reconnaitre tes erreurs et Ă  te pardonner sans tomber dans la culpabilitĂ©.

fleurs de Bach Pine

Pine agit contre les sentiments de culpabilités permanents.

🌾 Rock Water (Eau de roche) : "je veux ĂȘtre au top !"

Si tu es rigide et sĂ©vĂšre envers toi-mĂȘme dans le but d'atteindre la perfection, d'ĂȘtre un idĂ©al, un modĂšle pour les autres, alors Rock Water est la fleur dont tu as besoin. 

Tu veux ĂȘtre au top. Et pour ce faire, tu contrĂŽles tout : ton alimentation, ton hygiĂšne de vie, tes rĂšgles de conduite. Tu t'interdis de faire le moindre Ă©cart.

Il se pourrait que tu prĂ©sentes des troubles alimentaires tels que l'orthorexie (l’obsession de manger sainement).

Tu travailles tout le temps sur toi dans le but de t'amĂ©liorer physiquement (sport, hygiĂšne de vie) ou spirituellement (dĂ©veloppement personnel).Tu peux ĂȘtre rigide dans ta maniĂšre de penser, suivre des principes et des dogmes Ă  la lettre.

Enfin, tu ne t'accordes peu ou jamais de bon temps et passes Ă  cĂŽtĂ© des petits plaisirs de la vie.  

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer de l'hypertension, des troubles hĂ©patiques, de la tension nerveuse ou encore des maux de tĂȘte.

đŸŒŒ Rock Water t'aidera Ă  abandonner un peu de ta rigueur pour ĂȘtre plus souple, plus naturel et spontanĂ©e. Tu retrouveras petit Ă  petit ta joie de vivre en t'accordant davantage de plaisirs.

fleurs de Bach Rock Water

Rock Water aide à tempérer les comportements perfectionnistes.

🌾 Star of Bethlehem (Ornithogale) : " je suis profondĂ©ment malheureux..."

Si tu as subi un chagrin, le dĂ©part d'un ĂȘtre cher, une rupture, une perte ou bien si tu Ă©tĂ© victime ou tĂ©moin d'un accident alors Star of Bethlehem est la fleur qu'il te faut. 

Que tu aies subi un choc, appris une terrible nouvelle ou encore eu un accident, tu as du mal Ă  surmonter ce traumatisme.

Tu pourrais te sentir nouĂ© par la tristesse suite Ă  la perte d'un proche, inconsolable. Un choc psychologique telle qu'une humiliation par exemple, pourrait provoquer des maux d'estomac rĂ©currents. 

Dans tous les cas, tu te sens bloquĂ© de l'intĂ©rieur et tu as perdu l'appĂ©tit. 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais avoir Ă©tĂ© victime d'un traumatisme (physique ou psychique) qui bloque l'Ă©nergie dans ton corps et entraine des problĂšmes Ă  diffĂ©rents niveaux (nerveux, Ă©motionnel, organique), un traumatisme de naissance, un accident ou encore une blessure morale. 

đŸŒŒ Star of Bethlehem t'aidera Ă  libĂ©rer les charges traumatiques et Ă  mieux accepter l’évĂ©nement douloureux. GrĂące Ă  elle, tu retrouveras l'Ă©quilibre et la paix intĂ©rieure ainsi qu'une bonne facultĂ© d'adaptation. 

Attention : les fleurs de Bach ne dispensent pas d'un suivi médical et/ou psychologique.

fleurs de Bach Star of Bethléhem

Star of Bethléhem apporte un réconfort dans les chagrins passés aigus.

🌾 Walnut (Noyer) : "j'ai du mal Ă  me faire confiance..."

Si tu es dans une période de grand changement et que tu te sens incapable de prendre des décisions sans avoir recours à l'avis des autres, alors Walnut est la fleur dont tu as besoin.

Tu as dĂ©cidĂ© de changer de rĂ©gime alimentaire ou d'hygiĂšne de vie. C'est un grand bouleversement dans ta routine quotidienne et tu ne sais pas comment t'y prendre. 

PlutÎt que d'écouter ton corps et lui faire confiance sur ce dont il a besoin, tu es sensible aux remarques de tes proches et influencé par l'avis des autres (coach, expert, magazines...).

Par exemple, tu pourrais entamer un rĂ©gime alimentaire prĂŽnĂ© par une influenceuse du net alors qu'au fond de toi tu sais qu'il ne te convient pas. 

Tu pourrais Ă©galement avoir du mal Ă  lĂącher certaines dĂ©pendances (alcool, tabac, addictions alimentaires...). 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des allergies ou encore des troubles de la mĂ©nopause. 

đŸŒŒ Walnut est la fleur par excellence du changement. Elle t'aidera Ă  couper avec tes anciennes habitudes ainsi qu'Ă  mieux Ă©couter ton corps et tes ressentis pour faire des choix en toute conscience et confiance sans ĂȘtre influencĂ© par autrui.  

fleurs de Bach Walnut

Walnut facilite les nouveaux départs.

🌾 White Chestnut (Marronnier blanc) : "j'ai des pensĂ©es obsĂ©dantes..."

Si tu as des idées envahissante et non désirées ou des préoccupations qui accaparent tout ton esprit alors White Chestnut est la fleur qu'il te faut !

Tu ressasses sans cesse les mĂȘmes idĂ©es et tu n'arrives pas Ă  te concentrer sur la rĂ©alitĂ© du moment prĂ©sent. Ces pensĂ©es obsessionnelles te poursuivent jour et nuit et tu n'arrives pas Ă  les chasser. 

Soit dit-en passant, je te conseille de lire mon article Comment vaincre ses pensées négatives en prenant soin de son ventre.

Ces pensĂ©es amĂšnent des tensions Ă  l'intĂ©rieur de toi et t’empĂȘchent de te reposer, plongeant ton organisme dans un Ă©tat de stress chronique.

Et comme tu le sais déjà, le stress chronique et le manque de repos est un sérieux frein à la prise de poids.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des insomnies ou des maux de tĂȘte dus au surmenage cĂ©rĂ©bral. 

đŸŒŒ White Chestnut t'aidera Ă  trouver des solutions aux problĂšmes et ainsi calmer les pensĂ©es envahissantes et retrouver la paix intĂ©rieure. 

fleurs de Bach White Chesnut

White Chesnut aide à se déconnecter des idées obsessionnelles.

Pour conclure...

Quelque soit la problĂ©matique, les fleurs de Bach seront un bon trĂšs alliĂ© au quotidien, mĂȘme si elles ne rĂšglent pas des situations problĂ©matiques ni ne remplacent pas un travail de gestion des Ă©motions. 

Sache qu'il est possible de mĂ©langer plusieurs fleurs de Bach complĂ©mentaires (mais pas plus de 7 Ă  la fois) pour une meilleure efficacitĂ©. 

Et toi, quelle est ton expĂ©rience avec les fleurs de Bach ? As-tu dĂ©jĂ  essayĂ© ? Quels bienfaits en as-tu tirĂ© ? RĂ©ponds-moi en commentaires. 😉

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