Category Archives for Gérer son stress

Comment les blessures émotionnelles impactent-elles notre poids ?

Notre corps et nos émotions sont intimement liés. La langue française illustre parfaitement ce lien à travers des expressions telles qu'avoir la boule au ventre, la gorge nouée ou encore le cœur brisé. Au delà des figures de style, ces expressions sont des représentations assez précises de ce que nous ressentons à l'intérieur de notre corps. 

Ce dont nous allons aborder aujourd'hui est encore plus impactant qu'une émotion passagère. Je veux parler de ces blessures émotionnelles qui profondément implantées dès les premières années de vie, influençant grandement notre développement psychique... et physique

Pour écrire cet article, je me suis basée sur deux ouvrages (je ne te dis pas le nombre de claques que je me suis prise en les lisant... 😨) :

Les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même

La guérison des 5 blessures

Rassure-toi, outre le réveil brutal sur certains aspects de ta vie que procure les idées et concepts de ces livres... c'est un voyage passionnant que celui de plonger au cœur de tes blessures ! 😄

Lire la suite...

Comment prendre du poids avec ces 11 fleurs de Bach 🌸

Si les fleurs de Bach n'ont pas le pouvoir de t'apporter de la masse musculaire ou de la graisse, elles seront cependant d'un grand soutien moral et émotionnel durant ton programme de prise de poids !

En effet, le stress est l'un des facteurs les plus importants dans la maigreur excessive. Les déséquilibres émotionnels et les tensions qui en résultent font barrière à notre santé et notre bien-être.

Si les émotions négatives que nous vivons au quotidien ne sont pas rapidement libérées, le stress qui en résulte va devenir chronique. Un stress de longue durée aura des répercussions sur le bon fonctionnement de l'organisme, notamment la digestion

Lire la suite...

Comment vaincre ses pensées négatives en prenant soin de son ventre

Cet article t'est présenté dans le cadre de l'événement inter-blogueurs de Grégory, auteur du site Prendre Confiance. Le défi consiste à publier un article sur le thème "Comment vaincre ses pensées négatives". À l'issue de cet événement, tous les conseils et astuces des participants ont été rassemblés dans un e-book que tu peux télécharger gratuitement.

Les pensées négatives ne sont pas une mauvaise chose en soi si elles nous poussent à réagir. C'est un signal que quelque chose ne va pas et qu'il y a des ajustements à faire. Mais dès lors qu'elles sont récurrentes et tournent en obsession, c'est la porte ouverte à la dépression. 

Lire la suite...

Mes 3 habitudes zen pour maintenir mon poids de forme

Cette année, je participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. Un chouette blog que je te recommande ! Olivier te donne plein d'astuces pour mettre plus de zénitude dans tous les domaines de ta vie. À ce propos, mon article préféré est le guide du radin qui rassemble 50 astuces pour vivre frugalement. 😎

L’objectif de ce challenge est de partager 3 de mes habitudes zen !

Lire la suite...
>