La fille qui voulait prendre du poids ūüė≥

‚ÄčPrendre du poids... c'est quoi cette id√©e saugrenue ?‚Äč Qui est donc cette fille d√©rang√©e qui veut prendre du poids ?! Hey, le premier avril, c'est pass√© ma cocotte ! 

‚ÄčSelon une √©tude de NutriNet-Sant√©, 70% des femmes ‚Äčsouhaiteraient perdre du poids‚Äč‚Äč. Soit 7 femmes sur 10 ! Et mademoiselle veut ‚Äčpartir en qu√™te de kilos‚Äč ? Mademoiselle nous fait son petit caprice ! Mademoiselle veut se d√©-mar-quer ! 

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Laisse-moi rire ! ūüėāūüėāūüėā

‚ÄčEt puis, tu sais quoi ? Elle s'imagine que d'autres femmes vont la suivre dans son d√©lire ! Ah ah ! Je meurs de rire... ūü§£‚Äč ‚ÄčSoyons s√©rieux, quelle femme saine d'esprit voudrait ‚Äčgrossir ?

‚ÄčLa publicit√© et les magazines ‚Äčnous ont suffisamment lobotomis√©es pour que soit ancr√© au plus profond de ‚Äčnotre esprit le culte de la minceur. Pour √™tre belle il faut √™tre squelettique mince, ‚Äčarborer une longue et brillante chevelure, une taille de gu√™pe, une poitrine g√©n√©reuse... en r√©sum√©, ressembler √† Barbie, pas √† Big Mama. Quoique... nous voyons apparaitre depuis peu l'√©trange mode du big popotin (muscl√©, √©videmment !).

‚ÄčC'est comme √ßa. ‚ÄčNe cherchons pas √† d√©battre sur le sujet, ce sont les r√®gles du jeu. Et ‚Äčsi tu ne suis pas les r√®gles, t'es une looseuse. ūüėé

‚ÄčPortrait de la femme ‚Äčmaigre mince :

‚ÄčSi la minceur est le r√™ve de 70% des femmes, ‚Äčc'est parce que...‚Äč

  • ‚ÄčLa femme mince n'a aucun complexe ūüėé
  • ‚ÄčElle a une alimentation tr√®s saine et est √† l‚Äôaffut du moindre kilo ūüćČ
  • ‚ÄčCar contr√īler son poids lui donne le pouvoir de ma√ģtriser sa vie ! ‚úÖ 
  • ‚ÄčElle peut porter n'importe quel v√™tement, m√™me les plus moches, sans √™tre ridicule ! ūüĎó
  • ‚ÄčElle a un succ√®s fou aupr√®s des hommes et elle adore √ßa ! ūüėć
  • ‚ÄčRendre les autres filles jalouses de sa plastique lui procure un immense plaisir ! ūüėą
  • ‚ÄčLa femme mince r√©ussit tout ce qu'elle entreprend parce qu'elle est belle ! ūüĆł
prendre du poids

‚ÄčD'o√Ļ l'inutilit√© av√©r√©e de ce blog. Id√©e stupide d'une fille en manque de reconnaissance, qui ne sait plus quoi inventer pour se faire remarquer.‚Äč

‚ÄčComment ? Que dis-tu ? Tu veux qu'on lui laisse une chance ‚Äčde s'exprimer ?!‚Äč Ah ah ! Malheureuse ! ‚ÄčN'y compte pas ! 

‚ÄčJe me dois de te donner un dernier petit d√©tail, n√©anmoins important : ‚Äčla femme mince se voit aussi √™tre dot√©e du r√īle de potiche ‚Äč(une sorte de ‚Äčpot de fleurs d√©coratif). C'est-√†-dire qu'elle n'existe que pour faire joli. ‚ÄčSon cerveau est √† l'image de sa masse graisseuse : r√©duit au minimum vital. Que veux-tu, on ne peut pas tout avoir !‚Äč

‚ÄčNe t'attends donc pas √† un discours √©labor√© de sa part ! 

‚ÄčOk, ok... Si tu insistes... ‚Äčdonnons-lui la parole ! Rigolons tant qu'il est encore temps ! Car je ne donne pas cher de ce blog ! ūüėé

prendre du poids

‚ÄčHalte aux pr√©jug√©s !

‚ÄčDis donc, petite voix moqueuse ! √áa t'amuse de raconter des idioties‚Äč pour saboter mes projets ? N'as-tu donc rien de mieux √† faire ?

Allez, oust ! Sors de mon blog ‚Äč!

‚ÄčJe me pr√©sente, je m'appelle Ang√©lique et il est vrai que du haut de mes 1m79 et de mes 55 kilos (+ 5 kilos depuis mon programme de prise de poids ūüėé), ‚Äčainsi que ma passion pour l'alimentation "saine", je r√©ponds, en apparence, assez bien aux crit√®res de la femme ‚Äčv√©n√©rant le culte de la minceur - pour ne pas dire maigreur - et de tout ce qui en d√©coule.

Mais j'ai bien dit en apparence, car ‚Äčla v√©rit√© est toute autre. ‚Äč‚ÄčSi tu n'as pas encore lu ma page Qui suis-je‚Äč, je t'invite √† le faire. Ainsi, tu conna√ģtras un peu mieux mon parcours et les motivations qui m'ont pouss√©e √† ‚Äčvouloir prendre du poids. 

‚ÄčSi j'ai eu envie d'√©crire ce blog, c'est bien s√Ľr pour aider les femmes soucieuses de leur sant√© et de leur bien-√™tre √† ‚Äčretrouver leur poids de forme de mani√®re saine et durable. Mais c'est aussi ‚Äčpour d√©noncer et lutter contre les pr√©jug√©s √† l'id√©e des femmes minces/maigres ainsi que discr√©diter les diktats de la minceur comme crit√®re de beaut√© et de r√©ussite. 

Pourquoi ? Parce que ces diktats poussent les femmes √† faire passer leur apparence avant leur v√©ritable bien-√™tre et √©panouissement, ‚Äčet m√™me avant leur sant√©.

‚ÄčH√©las, le portrait de la femme mince dress√© par la petit voix est encore trop bien ancr√© dans la t√™te des femmes‚Äč. Pour m'en faire une id√©e plus pr√©cise, je suis all√©e faire quelques recherches ‚Äčdont les r√©ponses m'ont laiss√©e pantoise ! 

‚ÄčComment les femmes se per√ßoivent-elles ?

‚ÄčLes donn√©es qui vont suivre sont issues d'une √©tude r√©alis√©e par NutriNet-Sant√© en 2012 √† propos des r√©gimes amincissants. Pour celles qui ne connaissent pas, NutriNet-Sant√© est un organisme qui r√©alise ‚Äčune grande √©tude fran√ßaise sur une large population d'adultes volontaires (appel√©s les Nutrinautes) dont l'objectif est ‚Äčd'analyser les relations nutrition-sant√©. D'ailleurs, si tu souhaites enrichir cette ‚Äč√©tude, tu peux t'y inscrire en quelques clics.

‚ÄčJe te propose tout d'abord l'√©tude de ce premier graphique sur la mani√®re dont les femmes se per√ßoivent :

prendre du poids

‚ÄčEn r√©sum√©, nous pouvons observer que :

  • 50,5 % des femmes se trouvent trop grosses
  • ‚Äč44,9 % des femmes estiment avoir un poids normal
  • ‚Äč2,1 % des femmes se trouvent trop maigres
  • ‚Äč2,6 % n'ont visiblement pas conscience de leur corps ou n'ont pas compris la question !

‚ÄčPr√©cisons √† nouveau qu'il s'agit bien de la perception qu'ont les femmes de leur corps et non ce qui en est en r√©alit√©.

‚Äč‚ÄčCe que les femmes souhaitent  :

‚ÄčContinuons l'analyse de notre √©tude, cette fois-ci en nous penchant sur ce que les femmes souhaitent par rapport √† ‚Äčleur image corporelle.

prendre du poids

‚ÄčNous constatons que :

  • ‚Äč70,2 % des femmes souhaitent perdre du poids !
  • ‚Äčseulement 25,7 % des femmes sont satisfaites de leur poids
  • ‚Äčune minorit√© de femmes, soit 2,4 % aimerait prendre du poids
  • ‚Äčenfin, 1,7 % des femmes ne savent pas ce qu'elles veulent ! 

70 % des femmes souhaitent peser moins‚Äč ! C'est donc bien plus que le pourcentage de femmes qui ‚Äčde base se trouvent trop grosses ! Qui sont ces 20 pourcents en plus ? Des femmes de poids normal ? Des femmes minces ? Maigres ?

‚Äč√Ä l'inverse, nous serions seulement 2,4 % √† ‚Äčvouloir prendre du poids ! ‚ÄčEst-ce repr√©sentatif de la r√©alit√© ou la lobotomisation aurait-elle bien ‚Äčjouer son r√īle ? Je pencherai plus pour la seconde ‚Äčoption. ‚ÄčCar on sait √† quel point nous pouvons avoir une perception erron√©e de notre corps, comme c'est le cas pour les personnes souffrant d'anorexie mentale.

‚ÄčMais 2,4 % ‚Äčtout de m√™me... tu te rends compte ? √Ä peine 3 femmes sur 100 !  

Et si la petite voix avait raison ? Et si √ßa n'allait pas bien dans ma t√™te ? Mon projet serait-il vou√© √† l'√©chec ? ūüėĪ

‚ÄčTu sais quoi ? J'aime d√©fendre les minorit√©s, remettre en question les id√©es toutes faites et bousculer les pr√©jug√©s. Alors oui, ce blog vivra ‚Äč! ūüėé

Ne nous laissons donc pas impressionner par ces chiffres, et continuons de d√©cortiquer ces donn√©es. 

Souhait par rapport √†  leur IMC :

‚Äč‚ÄčCe graphique est int√©ressant car il ‚Äčreprend les donn√©es sur ‚Äčce que souhaitent les femmes et y ajoute leur niveau de corpulence √©valu√© selon l'IMC (indice de masse corporelle). M√™me si nous verrons dans un prochain article que l'IMC pour d√©finir le poids id√©al pr√©sente de nombreuses lacunes, contentons-nous de ces donn√©es pour le moment. ‚Äč

H√©las, ce graphique pr√©sente un‚Äč f√Ęcheux oubli. Je te laisse trouver lequel.

prendre du poids

‚ÄčExplorons de plus pr√®s ce graphique un peu plus complexe que les pr√©c√©dents :

  • ‚Äč Parmi les femmes dot√©es d'un poids normal, 58,4 % d√©clarent vouloir peser moins, 36,2 % sont satisfaites et 3,3 % souhaitent prendre des kilos.
  • ‚ÄčParmi les femmes en surpoids, 94,4 % d√©clarent vouloir peser moins, 4,5 % ne souhaitent pas changer et 0,5 % d√©sirent prendre des kilos.
  • ‚ÄčEnfin, parmi les femmes ob√®ses, 95,8 % d√©clarent vouloir peser moins, 2,7 % ne souhaitent pas changer et 0,7 % d√©sirent peser plus ! 

Et les maigres dans tout √ßa hein ? Elles sont o√Ļ les maigres ?!!  Les maigres, elle sont ‚Äčtellement maigres qu'elles en deviennent transparentes ! C'est une honte ! ūüė°

Les femmes maigres représentent une telle minorité qu'on n'en parle pas. Et c'est bien dommage car elles existent aussi et ont aussi leur lot de problèmes. Il aurait été intéressant de connaitre leur volonté selon leur IMC (et non selon l'image qu'elles ont de leur corps).

Mais nous pouvons toutefois conclure que plus de la moitié des femmes ayant un poids normal (selon l'IMC) souhaitent perdre du poids. Ceci soulève le problème de l'image corporelle véhiculée dans notre société et explique en partie le nombre important de femmes se mettant au régime.

Les r√©gimes amincissants :

‚Äč‚ÄčCe dernier graphique ne nous concerne pas - si tu lis cet article, c'est sans doute parce que tu souhaites prendre des kilos - mais j'ai trouv√© qu'il √©tait int√©ressant de le regarder d'un peu plus pr√®s.

En plus, cette fois les maigres n'ont pas été oubliées (ou exclues) ! Youpi !

prendre du poids

‚ÄčIl est dit que :

  • Parmi les femmes se consid√©rant trop maigres, 18,4 % d'entre elles ont d√©j√† fait un r√©gime
  • ‚ÄčChez les femmes consid√©rant avoir un poids normal, 40,9 % ont d√©j√† fait un r√©gime
  • ‚ÄčParmi les femmes se consid√©rant trop grosses, 75,9 % d'entre elles ont d√©j√† fait un r√©gime 
  • ‚ÄčEnfin, parmi les femmes sans avis sur leur silhouette, 45,3 % ont d√©j√† fait un r√©gime

‚ÄčRemarque : il n'est pas pr√©cis√© si les femmes maigres ou de poids normal le sont devenues √† la suite d'un r√©gime amincissant ou pas.

Ce que nous pouvons en conclure c'est que quelle que soit l'image qu'ont les femmes de leur corps, la pratique des r√©gimes amincissants est √©lev√©e. L'image corporelle tient une place importante chez la femme‚Äč.  

Les raisons principales de la pratique d'un régime

‚ÄčLes donn√©es qui vont suivre sont issues de la m√™me √©tude ‚Äčmais cette fois, j'ai volontairement ajout√© le r√©sultat concernant les hommes de mani√®re √† pouvoir comparer les attentes chez les hommes et les femmes. 

La raison principale qui amène l'homme et la femme à entreprendre un régime amincissant :

‚ÄčRaison

‚ÄčFemmes

‚Äčhommes

‚ÄčJ'ai √©t√© alert√© par mon m√©decin

1,9 %

‚Äč4,1 %

‚ÄčCar j'ai un probl√®me de sant√© provoqu√© ou aggrav√© par le surpoids

‚Äč4,3 %

‚Äč9,2 %

‚ÄčCar je sais qu'√™tre en surpoids peut entra√ģner des probl√®mes de sant√©

‚Äč10,2 %

‚Äč21,7 %

‚ÄčPour commencer ou reprendre une activit√© physique

‚Äč0,8 %

‚Äč4,3 %

‚Äč Pour des raisons esth√©tiques

‚Äč13,1 %

‚Äč7,7 %

‚Äč Je veux me sentir mieux dans mon corps

‚Äč50,1 %

‚Äč46,7 %

‚ÄčPour perdre le poids que j'ai pris √† la m√©nopause

‚Äč6,6 %

-

‚ÄčPour perdre le poids que j'ai pris pendant ma grossesse

7,8 %‚Äč

-

‚Äč Je veux perdre le poids que j'ai pris √† l'arret du tabac

‚Äč1,6 %

‚Äč2,3 %

‚ÄčAutre

3,5 %

4,0 %


‚ÄčLa majorit√© des hommes et des femmes d√©clarent avoir fait au moins un r√©gime dans le but de se sentir mieux dans leur corps. H√©las, "se sentir mieux dans son corps" est un concept vague et il serait int√©ressant d'en avoir la d√©finition de chacun. 

On peut également remarquer que 13 % des femmes le font pour des raisons esthétiques contre 7,7 % des hommes. Et que 10,2 % des femmes ont fait un régime dans le but d'avoir une meilleure santé contre 21,7 % chez les hommes !

Les femmes sont donc plus enclines à se préoccuper de leur silhouette pour des esthétiques ou de bien-être corporel que pour leur véritable santé.

Influence néfaste de la société ?

‚ÄčPourquoi vouloir prendre du poids : probl√©matiques de la femme maigre

Face √† ce constat, prendre du poids ne peut √™tre qu'un sujet tabou. Comme si le souhait de prendre du poids, alors que tant de femmes souhaitent d√©sesp√©ramment en perdre, n'√©tait pas l√©gitime ! ‚Äč

En pr√īnant la minceur, nous les maigres/minces (il faudra √©galement d√©finir la diff√©rence)‚Äč sont h√©las souvent victimes de pr√©jug√©s. La petite voix t'en a d'ailleurs fait un portrait peu flatteur ! Et bien qu'il y ait des femmes qui r√©pondent √† ces crit√®res, c'est loin d'√™tre une g√©n√©ralit√©. ‚Äč

‚ÄčLa femme mince comme femme parfaite est un mythe. Pour preuve, toutes les femmes minces ‚Äčsont loin d'‚Äč√™tre bien dans leur corps et satisfaites de leur vie, ni m√™me de leur physique. Et surtout, elles sont loin d'√™tre toutes en bonne sant√© !

Parmi les problèmes de la femme maigres, nous allons rencontrer :

  • ‚ÄčLes complexes (os saillants, manque de formes, regard des autres...)  
  • ‚ÄčProbl√®mes de sant√© (maladie, d√©nutrition, manque d'app√©tit....)‚Äč  
  • ‚ÄčR√©gimes hypercaloriques qui ne fonctionnent pas (mauvaise assimilation...)
  • ‚ÄčDifficult√©s √† trouver des v√™tements √† sa taille
  • ‚ÄčPr√©jug√©s (anorexie, orthorexie...)
  • ‚ÄčDifficult√© √† se mouvoir (par peur de se faire mal)

‚ÄčFinalement, nos probl√®mes ne sont pas si √©loign√©s de ceux des personnes qui souffrent de surpoids, bien qu'ils ne se manifestent pa‚Äčs exactement de la m√™me mani√®re. ‚Äč

Nous allons voir au fil de ce blog, √† quel point les deux probl√©matiques (sous-poids et sur-poids) se rejoignent. Car non, il ne suffit pas de manger moins pour mincir, ni de manger plus pour grossir. Ce serait trop facile, n'est-ce pas ? 

prendre du poids

Alors petite voix, tu te moques toujours autant de moi ? 

‚Äč‚Äč‚ÄčCe torchon n'est qu'un copier-coller‚Äč d'une √©tude vol√©e sur le web, agr√©ment√©e des pleurnicheries d'une fille incapable de se contenter de ce qu'elle a. ‚Äč‚Äč√áa ne casse pas trois pattes √† un canard ! 

Il va falloir que je trouve ‚Äčle moyen de la faire taire ‚Äčcelle-l√†‚Äč... ‚Äč

‚ÄčNous voici arriv√©es au terme de ce premier article. J'esp√®re qu‚Äč'il t'aura plus. Dans le prochain, nous entrerons un peu plus dans le vif du sujet en parlant de poids id√©al et d'IMC. Pour √™tre au courant des prochaines publications, ‚Äčje t'invite √† t'abonner ‚Äčau blog. Ainsi, tu recevras en cadeau mon guide "10 erreurs √† √©viter pour prendre du poids sainement & durablement". 

‚ÄčEt puis, s'il y a des sujets en lien avec la maigreur que tu ‚Äčsouhaites que j'aborde, n'h√©site pas √† me les soumettre en commentaire ! 

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  • charlotte dit¬†:

    Je voulais prendre du poids pendant mon adolescence (1m74 pour 51 kgs) car je n’avais pas de forme. j’ai mang√© plus en quantit√© (de tout).
    Puis j’ai appris √† m’accepter et √† m’aimer ! (aussi parce que poids augment√© √† 55 kgs et que finalement, je pr√©f√©rais √™tre comme √ßa que prendre encore plus de poids (car maigre avec gros bidou !!)). Malheureusement le mal √©tait fait : app√©tit et sati√©t√© d√©r√©gl√©s, habitude au sucre (blanc) : j’√©tais drogu√© de la (mal)bouffe !!
    J’√©tais toute d√©r√©gl√©e et l’alimentation est devenue √©motionnelle. Cela √† conduit effectivement √† une maladie auto-immune.
    Episode critique : reconnexion au corps et √† ses besoins : je√Ľne, plus faim, encore moins de sucre, de f√©culents, de viande.
    Encore une fois le jugement des autres, leur peur : “tu es maigre, il faut manger” m’√©nerve et m’handicape. Personne ne veut prendre soin de lui
    Avoir les bonnes infos pour une alimentation vivante et laisser parler son corps (besoin physique : activit√© / repos / faim / je√Ľne), voguer sur ses peurs !!
    MERCI

    • Ang√©lique dit¬†:

      Bonjour Charlotte,

      En effet, se forcer √† manger pour prendre du poids sans √©couter les besoins de son corps conduit in√©vitablement √† des probl√®mes de sant√© mais cela, les personnes ext√©rieures ne le comprennent pas. C’est un long chemin d’√©coute de soi et d’ajustements √† op√©rer jusqu’√† trouver ce qui nous convient le mieux en termes d’alimentation, de mode de vie, de bien-√™tre corporel (et on peut parfaitement se sentir bien avec un poids en dessous “des normes”).

      Merci pour ton témoignage !

  • Sylvine dit¬†:

    Wahou ! Comment tu bosses ma cocotte ! J’ai m√™me pas tout lu tellement il y a d’informations …
    Et tu n’es m√™me pas payer pour tout √ßa ?! J’esp√®re que si quand m√™me parce que franchement depuis le temps que je te connais en virtuel je sais √† quel point tu m√©rites, comme tout le monde, de vivre dans l’ABONDANCE √† tous les niveaux !
    Je crois que c’est √ßa qui coince en fait et c’est peut-√™tre en partie pour √ßa que tu ne prends pas de poids ūüėČ
    Tu donnes, tu donnes, tu donnes sans compter mais est-ce que tu sais recevoir ?
    Un peu mais pas encore assez √† ton go√Ľt on dirait ūüėČ
    Quoi qu’il en soit je te souhaite tout plein de bonne graisse bien plac√©e qui te permettra de vivre encore plus dans le bonheur et la joie ! Et surtout AMUSES-TOI <3
    Bisous virtuels tout doux et bien gras ^_^

    • Ang√©lique dit¬†:

      Coucou Sylvine !

      Oh tu as enti√®rement raison ! Ma prise de poids a commenc√© cet √©t√© lorsque l’univers m’a envoy√© un coup de pouce financier qui m’a redonn√© une bonne bouff√©e d’oxyg√®ne ! C’est ce qui m’a permis d’entamer ce projet avec plus de confiance et de s√©r√©nit√©. Actuellement j‚Äôinvestis bien plus que ce que je gagne mais je continue √† travailler sur mon ouverture √† l’abondance. Ce n’est que le d√©but !

      Un grand merci pour ton commentaire et tes encouragements qui me vont droit au coeur <3

      J'ai cru comprendre que tu avais de nouveaux projets toi aussi et je te souhaite une belle réussite ! Bisous

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