Gérer son équilibre émotionnel
est la clé d'un jeûne réussi !
Le jeûne c'est fantastique ! Mais...
Oui, le jeûne c'est fantastique et vous le savez sans doute aussi bien que moi. Si vous lisez cette page en ce moment même, c'est que vous connaissez déjà les bienfaits du jeûne. Vous avez lu des livres ou des articles à ce sujet, écouté des vidéos, entendu d'incroyables témoignages !
Vous savez que grâce au jeûne vous pourriez...
Vous vous demandez encore si le jeûne est la réponse à votre problème ? En réalité, vous connaissez certainement déjà la réponse...
OUI ! 
Et pourtant... vous hésitez encore, vous vous posez beaucoup de questions et au final, vous n'arrivez pas à vous lancer.
Peut-être avez-vous déjà tenté l'expérience... mais ça ne s'est pas très bien passé et vous ne vous sentez pas prêt à recommencer...
Une seule chose vous en empêche :
votre saboteur intérieur 
Vous savez, cette partie de vous qui doute, qui vous murmure que vous n'êtes pas prêt, que jeûner est trop dur, que ce n'est pas fait pour vous, voire même dangereux ! Cette partie qui vous met en garde constamment et anéantit votre confiance en vous...
C'est votre saboteur intérieur.
Votre saboteur intérieur se nourrit de vos peurs, de vos croyances, de vos (mauvaises) expériences du passé et crée des blocages qui vous empêchent de passer chaque étape du jeûne avec sérénité.
Et c'est frustrant. Terriblement frustrant !
Car une autre partie de vous sait pertinemment que le jeûne est la solution à vos problèmes. Elle n'attend qu'une chose : que vous dépassiez vos peurs et que vous vous lanciez !
Cette autre partie de vous, c'est votre intuition, votre petite voix intérieure qui vous guide à chaque instant vers les meilleurs choix pour vous.
Hélas, la plupart du temps c'est votre saboteur qui crie le plus fort...
D'où viennent vos peurs
et vos blocages ?
On ne vous a jamais appris à jeûner...
Personne ne vous a appris à jeûner quand vous étiez petit. Et c'est bien normal, le jeûne n'est pas coutume dans notre société. En réalité, c'est tout l'inverse qu'on nous dit de faire :
"Mange ta soupe si tu veux grandir"
"Mange pour prendre des forces sinon tu vas t'affaiblir"
"Pense aux millions d'enfants qui ne mangent pas à leur faim"
"Mange où tu vas tomber malade"
D'ailleurs, vos expériences passées confirment sans doute que se priver de nourriture n'est pas une bonne chose.
Rappelez-vous les fois où vous avez loupé un repas et que vous vous êtes senti très mal...
Peut-être vous a-t-on privé de dessert lorsque vous étiez enfant pour une quelconque raison et ça vous est resté en travers de la gorge.. L'adulte que vous êtes à présent pourrait percevoir (inconsciemment) le jeûne comme une punition.
J'ai grandi dans la précarité. Même si je mangeais à ma faim, nombreuses ont été les frustrations en matière de plaisir gustatif. Au début de ma pratique, le jeûne a ravivé mon sentiment de frustration, si bien que j'associais jeûne à privation.
Non, ce n'est pas une question
de volonté...
Malheureusement, des prises de conscience ne suffisent pas toujours à modifier un conditionnement.
Gary Graig, le créateur de la méthode que je m'apprête à vous présenter, part du principe que : "Tout malaise physique ou psychique est causé par une perturbation du système énergétique de l'organisme."
En effet, selon les principes de la médecine chinoise, l'énergie circule dans notre corps par les méridiens. Or, il arrive qu'elle se bloque à la suite d'un choc physique ou émotionnel (une simple remarque peut être considérée comme un choc émotionnel surtout lorsqu'on est enfant).
Un blocage du circuit entraine un excès d'énergie dans certains endroits et un manque dans d'autres endroits. De ce déséquilibre, résultent des troubles physiques (douleurs, maladies...) ou psychologiques (peurs, troubles émotionnels, croyances erronées, phobies...).
Ces peurs qui vous empèchent
de jeûner avec sérénité
Outre le fait d'oser se lancer, chaque étape du jeûne amène son lot de peurs, de croyances ou de souvenirs qui vous empêchent de vivre votre expérience avec sérénité :
Le jugement d'autrui :
Que vont penser les autres de moi ? Comment vont-ils percevoir ma démarche ? Vais-je réussir à m'affirmer ?
Les réactions du corps :
Le corps réagit différemment selon les individus et les réactions (physiques et psychiques) peuvent être intenses et déroutantes. Comment ne pas paniquer ? Comment y faire face le plus sereinement possible voire diminuer leur intensité ?
La faim :
Si vous avez l'habitude de prendre vos 3 repas par jour et combler vos moindres petites envies au court de la journée, vous vous demandez surement comment gérer votre faim ! Et surtout comment résister aux tentations ?
Les variations de poids :
Perte de poids pendant le jeûne, reprise de poids après le jeûne... comment gérer ces variations de poids lorsqu'on cherche à maigrir ou à grossir avec le jeûne ? (oui oui, les maigres peuvent utiliser le jeûne dans le but de grossir ! 
)
La reprise alimentaire :
Jeûner c'est bien mais l'étape de la reprise alimentaire est tout aussi délicate et importante. Avez-vous peur de vous jeter sur le premier aliment qui vous fait envie ? De vous remplir le ventre avec tout ce qui vous tombe sous la main ? Comment mettre en place une alimentation saine après le jeûne ?
Comment se débarrasser de ces peurs et croyances pour jeûner avec plus de conscience et de sérénité ?
L'EFT à votre rescousse !
Pas de panique ! J'ai dans ma boîte à outils une méthode simple et efficace pour faire taire votre saboteur intérieur, c'est-à-dire ôter les freins psychologiques et émotionnels qui vous empêchent de jeûner.
Cette méthode, c'est l'EFT (Emotional Freedom Techniques = Techniques de liberté émotionnelle).
L'EFT, c'est quoi ?
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, L'EFT est une méthode psycho-énergétique qui permet de soulager les problèmes d'ordre psychique en agissant sur la sphère énergétique, mise au point par Gary Graig.
Avec le temps et l'expérience, on s'est rendu compte que l'EFT participait également à l'amélioration des problèmes physiques.
Comment fonctionne l'EFT ?
L'EFT consiste à tapoter sur les points des méridiens énergétiques tout en se focalisant sur un problème. De cette manière, on relance la circulation de l'énergie à travers le corps et les problèmes, les peurs, mais aussi les douleurs se dissipent jusqu'à disparaitre de façon définitive.
C'est aussi simple que cela.
"Toute émotion négative, tout trouble physique trouve sa source dans une perturbation de la circulation énergétique du corps. La relance de cette dernière grâce à l'EFT permet d'estomper ou de faire disparaitre cette émotion ou ce trouble physique."
Une méthode qui a fait ses preuves :
Des études ont mis en évidence que l'EFT faisait descendre le taux de cortisol (l'hormone du stress) de manière plus rapide et efficace qu'une séance de thérapie conventionnelle par la parole chez les personnes sujettes au stress, à l'anxiété ou présentant des troubles psychologiques.
Ce qui veut dire qu'après une séance d'EFT, la réponse au stress (qui est de mobiliser toutes les ressources du corps pour faire face à un danger immédiat) est désactivée. Le corps retrouve toutes ses fonctions et le système immunitaire se régénère.
Jeûne et EFT
Le centrage émotionnel est primordial lorsqu'on est en jeûne afin de ne pas prendre de mauvaises décisions, lesquelles pourraient s'avérer néfastes pour votre bien-être physique et mental.
L'EFT contribue à rééquilibrer votre système énergétique afin de rester maître de vos émotions et de vos choix à chaque étape de votre jeûne.
Réussir son jeûne avec l'EFT
Le programme Réussir son jeûne avec l'EFT est un ensemble de protocoles qui vous accompagnent à chaque étape de votre jeûne. L'EFT est la garantie d'avoir à portée de doigts un soutien psychologique et émotionnel 24h/24 pour jeûner avec confiance et sérénité.
J'achète le produit maintenant :
Un pack de 27 fiches
pour réussir son jeûne avec l'EFT
Ce pack a pour objectif de vous aider à résoudre les blocages psycho-émotionnels qui peuvent survenir pendant votre jeûne à l'aide d'une méthode simple et efficace, à la portée de tous.
Attention : ce programme n'a pas pour but de vous enseigner comment jeûner. Je considère que vous êtes suffisamment informé sur le sujet avant de vous lancer dans cette aventure, qu'il sagisse de jeûne court, long ou intermittent.
Le pack Réussir son jeûne avec l'EFT contient 27 fiches, divisées en 10 thématiques :
Chaque thématique contient un protocole d'EFT spécifique permettant de travailler sur vos peurs, vos émotions, vos blocages ou vos croyances erronées.
Bonus
3 bonus inclus dans votre programme
Des conseils pratiques
pour jeûner
Chaque protocole d'EFT est précédé d'une fiche explicative pour faciliter les étapes du jeûne et ainsi améliorer les bénéfices.
Format audio
Chaque protocole d'EFT est accompagné d'un fichier audio téléchargeable au format MP3.
Vous pouvez ainsi les emporter et les écouter à tous moments.
Un protocole personnalisé
Besoin d'un protocole EFT en lien avec le jeûne qui ne figure pas dans le programme ? Il vous suffit de me le demander.
À propos de la formatrice,
Angélique
Je me suis lancée dans l'aventure du jeûne pour la première fois en 2006. J'avais tout juste 20 ans et je souffrais d'allergies saisonnières sévères. Divers jeûnes couplés à un changement d'hygiène de vie m'ont permis de les réduire à 80%, voire à 100% lorsque je suis sérieuse dans ma pratique ! (Eh oui, personne n'est parfait). 
J'ai découvert l'EFT en 2009 et je pratique sur moi-même régulièrement avec des résultats fabuleux. L'idée de réunir ces deux méthodes m'est venue pendant un jeûne où j'ai "tapoté" pour faire passer mon envie de manger (oui, je suis très gourmande ! 
). Et cela a fonctionné !
Un soutien inestimable pour jeûner sans stress
Avoir le sentiment d'avoir raté son jeûne, je sais ce que c'est.
Ça entrave notre confiance en nous et freine à l'idée de recommencer.
Une expérience ratée donne une mauvaise image du jeûne. Et c'est bien dommage,
quand on sait tous les bienfaits physiques et psychiques qu'il nous apporte.
C'est d'autant plus dommage qu'il ne faut pas grand chose pour changer la situation :
il suffit d'avoir un état d'esprit propice au jeûne.
C'est la clé de la réussite.
Et je le répète, ce n'est pas qu'une question de volonté ou de mental.
Vous aurez beau acheter des formations pour apprendre à jeûner, vous préparer physiquement du mieux que vous le pouvez, adopter les meilleurs conseils...
vous vous retrouverez toujours face à l'inconnu à un moment ou à un autre.
Et il vous faudra alors prendre LA bonne décision.
L'EFT va vous permettre à tout moment de calmer votre mental,
retrouver votre sang froid et ainsi faire les bons choix en toute conscience.
Des questions ?
Envoyez-moi un mail à l'adresse contact@toutesenformes.com
et je vous répondrai dans les meilleurs délais.
réussir son jeûne avec l'EFT
Un seul paiement immédiat
Monnaie libre : Possibilité de payer en Junes (30 DU)
Amis junistes, contactez-moi par mail !
54 €
1 programme acheté = 1 euro reversé
L'entraide et la solidarité sont plus que jamais indispensables au cœur de notre société où règnent individualisme, profit et mensonge. Mais nous, citoyens avons le pouvoir de changer le cours des choses en nous unissant pour des causes justes.
À chaque programme acheté, je reverse 1 euro à une association, un collectif ou une personne dans le besoin, en accord avec mes valeurs et mon éthique.
Stop 5G
Actions collectives
Aujourd'hui, j'ai choisi de reverser l'argent récolté au profit d'une des actions collectives de mySMARTcab, visant à mettre en lumière la vérité sur le déploiement de la 5G en dépit des nombreuses alertes de scientifiques sur le danger qu'elle représente en matière de santé et de liberté individuelle.
réussir son jeûne avec l'EFT
Un seul paiement immédiat
Monnaie libre : Possibilité de payer en Junes (30 DU)
Amis junistes, contactez-moi par mail !
54 €
Libérez-vous de vos chaines maintenant !
Je suis heureuse d'avoir mis au point ce programme pour vous. L'EFT est un outil magique que j'affectionne particulièrement et je souhaite qu'il vous accompagne en toutes circonstances dans cette belle aventure qu'est le jeûne !
N'attendez pas d'être au plus mal pour prendre votre bien-être en main. Osez franchir le pas dès maintenant !
Angélique